Arrugas, pérdida de firmeza, luminosidad: ¿cómo prevenir el envejecimiento de la piel?
«Más vale prevenir que curar»... ¿Has oído alguna vez este dicho? Esto también se aplica a la protección de la piel contra el envejecimiento. Adoptando los hábitos adecuados, puedes retrasar la aparición de los signos del tiempo, como las arrugas. Cuidados antiedad, vida sana... estos son nuestros consejos de expertos.
Envejecimiento de la piel: ¿qué factores hay que tener en cuenta?
Aunque sea imperceptible, el envejecimiento de la piel comienza a partir de los 25 años. Así que tienes que actuar ahora. Actuar, sí, pero ¿por qué? Porque hay varios factores responsables del envejecimiento de la piel.
Factores internos como la genética, que no se pueden cambiar;
Factores externos (exposición al sol, dieta, etc.) que facilitan la liberación de radicales libres y aceleran el envejecimiento de la piel. Estos son los factores sobre los que se puede actuar adoptando los hábitos adecuados y el cuidado correcto de la piel.
Los gestos adecuados, paso a paso.
Primer paso: higiene de la piel
Cuidar tu rostro es una promesa para que se mantenga más joven durante más tiempo. Y nunca es demasiado pronto para empezar. A diario, hay tres hábitos que te ayudarán a mantener tu piel fresca:
Limpiar. Por la mañana, elimina el exceso de sebo y las células muertas con un producto de cuidado de la piel adaptado a tu tipo de piel. Completa este ritual con una exfoliación semanal (¿por qué no durante un momento de relajación a solas el fin de semana?) que, además de eliminar las células muertas, estimulará la renovación celular.
Desmaquillar. Tendemos a olvidarnos de este paso... Sin embargo, es esencial para permitir que nuestra piel respire y evitar que se deshidrate rápidamente... allanando el camino a las arrugas.
Hidratar A medida que la piel madura, se deshidrata. Hidratarla a diario reavivará tu cutis, lo protegerá de las agresiones externas... ¡y retrasará los signos del envejecimiento!
La forma en que nuestra piel envejece también está estrechamente relacionada con la forma en que vivimos. Algunos de nuestros comportamientos acelerarán el proceso y otros lo impedirán.
Hemos identificado a los culpables: el sol, que acelera el envejecimiento; el tabaco, que facilita la destrucción de las fibras elásticas que dan flexibilidad a la piel; el estrés, que es un vector de radicales libres; la mala alimentación, la contaminación, la falta de sueño y el sedentarismo.
Todos estos son factores sobre los que se puede influir.
Nuestro cuerpo y nuestra piel están formados por una alta proporción de agua, que es esencial para el ciclo de renovación de las células y de la piel. Por lo tanto, la hidratación de la piel es esencial. Es la primera arma contra el envejecimiento prematuro y la base de todos los cuidados antiedad. La hidratación es la clave de una piel bonita y la solución para frenar los efectos del tiempo.
Aline StennevinExperta en ciencia y medicina
¿Qué tratamientos antiedad debo utilizar?
Para luchar contra la aparición de arrugas y la flacidez del rostro, los tratamientos antiedad cumplen hoy en día todas sus promesas. Pero hay que elegir el más adecuado. Entre los sérums, las cremas de día y las cremas de noche, la gama es muy amplia.
¿Qué tratamiento elegir para combatir las primeras arrugas? ¿Y cuál usar si ya están instaladas? ¿Y si tu piel pierde firmeza? ¿Qué gama elegir si tienes 30 o 50 años?
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Mejor no. Los efectos de los rayos UV del sol sobre la piel también pueden sentirse en invierno o si el tiempo está nublado. Por lo tanto, lo ideal es estar protegido todo el año. Pero no te preocupes, no es necesario que te eches crema solar cada mañana. Hoy en día, muchos productos cosméticos están formulados con filtros UV.
Por muy eficaces que sean, los exfoliantes pueden ser dañinos para la piel. Solo debes utilizar este tipo de producto una o dos veces a la semana, no más. Esto es para respetar la sensibilidad de la piel.
Sí, por supuesto. El efecto de un producto puede potenciar el de otro. Sin embargo, es aconsejable utilizar productos de la misma gama. Los activos se estudian y desarrollan para trabajar juntos y potenciar su eficacia.
